떨지 않으려면 ‘감사하라’

♣ 대중 앞 떨지 않으려면 ‘감사하라’

많은 사람들 앞에 나가 강연을 하거나 무언가 행사를 할 때

떨리는 것은 이 세상 누구라도 당연한 것이다.

엄지손가락 불 기법

엄지손가락을 풍선처럼 불기를 하면 심장에서

강력한 바람이 나가면서 실제로는 쉼이 나가지 못하므로

심장은 큰 압력을 받게 된다.

그러면 심장의 자극이 가라앉아 진정된다.

가장 좋은 방법은 며칠 전부터

늘 감사한 마음을 훈련하는 것이다.

떨리거나 불안할 때 분비되는 뇌 속의 아드레날린은

검푸른 색깔의 호르몬으로서 이와 상반되는 즐겁고 행복할 때,

감동적일 때 분비되는 호르몬인 엔도르핀은 황금색의 호르몬이다.

이 호르몬은 일관성의 법칙을 가지고 있어

한 가지 호르몬이 분비되면 그것이 그대로 진행되는 것이지

즉시 반전은 매우 어렵다는 사실을 유념해야 한다.

그러니 며칠 전부터 아주 작은 일에서부터

감사하는 훈련을 하여 늘 감사한 마음이 강물처럼,

바다처럼 가슴속에 흘러넘치도록 하면

절대로 긴장하지 않고 오히려 자신감이 철철 넘치는

여유로운 강연을 할 수가 있는 것이다.

나는 인생에서 배울 점이 있어 이곳에 태어났고

한참 배우다가 다시 돌아가는 것이라고 생각한다.

우리는 죽어도 진짜로 죽은 것이 아니라,

다른 육신을 얻어 윤회한다고 하는 불교나 기타의 종교,

임사체험자들의 이야기를 들어보면 알 수 있는 대목인 것이다.

그러니 이 행성, 이 아름다운 지구가 잘 유지되고

사랑의 기운을 전파하여 작은 일에 감사하는 마음에서

비롯되는 사랑의 마음을 훈련하는 곳이라고 생각한다.

부디 사랑하는 마음을 적극적으로 훈련하여

모두들 아름다운 영혼이 되시 길 기원한다.

여러분들이 잘 되기를 감사한 마음으로 보태어 기원한다.

강연 일지 중에서 -