불안감 고통 고쳐지나요？

안녕하세요. 50대 초반 여성입니다.

사람들 앞에 나가서 발표도 해야 하고 진행도 해야 하는데

발표불안 때문에 미칠 것 같아요.

남들 앞에 서야 한다는 그 자체로도

며칠 전부터 생활에 지장이 있을 정도입니다.

그리고 저는 머릿속으로 알고 있는데 남들 앞에서 말하려고 하면,

목까지 긴장감이 차올라서 말이 막히거나 말이 빨라지고,

말로 표현할 수 없는 이상한 기분으로 공중에 붕 떠있는 것 같아요.

그러면 제 스스로 위축감이 들고, 위축감이 들게 되면 자신감이 없어지고,

정말 악순환을 계속하게 되서 발표를 잘 못하겠습니다.

이제는 다른 많은 사람과 함께 만 해도

극도의 긴장과 불안에 빠져 두려움을 느끼고

불안감이 너무 커서 저에게는 고통 자체입니다.

이 스피치를 배우면

불안감과 두려움이 다 사라지고

편안함 과 사랑만 가득 차는 날이 올 수 있을까요?