불안감과 떨림 고쳐집니까？

안녕하세요?

평범한 주부입니다 그런데 사람들 앞에 서서 말하려고 하면 심장이 떨리고 다리가 후들거리며 말이 잘 안 나옵니다. 얼마 전 아파트 회의에서 동대표로 나가 발표를 하는데 불안하고 무슨 말을 했는지도 모르겠고 말을 하고 난 뒤 나 자신이 미웠습니다.

불안감과 떨림 고쳐집니까?

수업은 어떻게 합니까?